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增高运动三：弹跳
双脚跳跃用手触碰树枝、天花板等高处。10次为一组，每次向上跳跃5至7秒钟，每组间隔4至5分钟。要尽量使身体处于大程度的伸展状态。
增高运动四：摸高
方法：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。
要求：左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。
大长腿中药磁疗理疗增高足弓鞋垫，这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，经过十年潜心钻研中药、穴位针灸、人体工程学足弓矫正及结合学位磁性疗法研制开发。该配方成功使得众多对自己身高不满意及骨骼变形的朋友找回自信。
大长腿采用骨细微裂原理，使我们骨骼产生细微裂纹，也就是加快我们骨骼新陈代谢速度。
从成年人2-3年骨骼重塑一次，提高到了一个星期循环一次，激活人体骨骼二次生长。骨微裂是什么(骨微裂实际就是加快骨头的新陈代谢速度，把不好的骨细胞，骨质分裂出来，重新生长健康的骨头)通过骨骼关节表面的产生细微裂纹。不断微裂，修复(每天晚上睡觉时修复)每天反复循环，骨骼关节会越来越厚，达到增高目的。
大长腿中药增高足弓垫主要功能： 【安全健康二次增高】
通过中药外用结合磁疗促进吸收，加快骨骼新陈代谢速度，从正常成年人骨骼2-3年重塑一次，提高到一星期重塑一次，实实在在的长身体长骨头！疗程配合使用都可长高！
（适用于10-45岁顾客人群 ）
饮食注意事项：
1、多吃含铜含钙高的食物，多吃豆类制品！
例如（鱼头豆腐汤）
2、可以配合钙片，液体钙，软骨素，阿胶，一些保健品来使用产品，可以长得更快！
3、多喝牛奶，多喝水，多吃鸡蛋！蔬菜！多补充蛋白质，均衡补充营养！
不要吃鸡肉，不要吃含有激素类食品，不要喝碳酸饮料，少吃甜食，使用期间一定要早睡，11点前睡觉。
【普通版增强版产品使用】
足弓垫需一整天都穿着
【至少6-8小时】
2.每天走路1小时（1.2万步）
走30分钟，休息10-15分钟，再走30分钟即可！
3.晚上做：50-100个摸高
或再增加跳绳 ?拉伸
【长高技巧】
穿着足弓垫走路时，脚外侧先着地，按正常走路散步速度进行！
1、选择鞋子，不要选择鞋底太厚，或鞋底太软的鞋子！
2、每晚11点前睡觉
3、不吃激素类，碳酸类食物
（鸡肉 健肌粉 可乐等）
【大长腿增高中药成分】
是采用鹿茸 、天龙、人参 、海马、海龙、党参、当归、芍药、煅龙骨等30多味中草药精心制成。通过药物穴位刺激理气活血突破“骨骺线闭合”根据经验辩证施治开通闭塞，引导阴阳的理论通过足三里穴用药，刺激脑垂体分泌更多的生长激素并且经络和脏腑进行调节疏导、活气血。平衡阴阳调节内分泌使体内循环平衡，彻底消除各种原因引起的身高矮小。
大长腿使用注意事项：
打开包装看到鞋垫
①把鞋垫中药包的2颗理疗磁石，分别移动到鞋中药包的底部，及中间段。
②移动到好放入平底鞋内，对准鞋后跟，就可以直接穿了。
【足弓鞋垫使用】
中药包内理疗磁石调整好，不要再移动。
①鞋垫一整天穿着，每天步行量累计达到1-2小时以上（分多次走）
例如：每次走20－30分钟休息10分钟继续走累计3-6次
②每天做50-100个摸高【弹跳运动】
走路时尽量脚外侧先着，可以更好刺激穴位，矫正腿型。
根据个人情况可增加踢腿，跳绳，羽毛球等多种运动
【足道粉使用】
隔一天使用一次
【睡前泡脚】烧2公斤开水，放入一包中药包烫5分钟，接着用冷水或温水，兑到45度即可。泡脚20分钟，泡脚同时，用药水不停洗搓我们的小腿跟膝盖。同时还可以多按摩足三里位置。（10-15分钟）
亲爱的咱们产品承诺所有顾客，45岁以下只要按照疗程要求配合使用都可以长高，如若配合要求使用一疗程无保健增高效果，全额给你退款！大长腿现在市场空白等你来开采，朝阳行业，有意者可以加我微信了解详情
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朋友圈卖的大长腿增高产品有不有效果
