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肾阴虚表现为哪些症状

发布时间 : 2021/2/19 14:34:32

  肾是人的生命根源

  肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此,对于各种类型的肾需都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。

  “年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。

  人衰老的一个重要原因是——肾需!

  肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,在道医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!

  肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。精血不足,黑发不生。

  道医讲,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

  道医有:“肾需乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾需是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体,肾需可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

  常有言,十肾九虚。

  人们都知道,为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下,你的肾疲劳了吗?

  肾疲劳自测

  1、白发、发质枯黄,洗头时脱发多。

  2、常有腰酸背痛的感觉,全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。

  3、睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。

  4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

  5、手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。

  6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

  7、记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。

  8、尿频尿急、夜尿增多,小便无力,总有排不尽的感觉。

  9、男性姓功能减退,对房事不感兴趣,质量不高。

  10、女性月经不调,生育与性能力下降。

  如果你有以上1-2种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。

  补肾天:清晨空腹一杯温开水,可以帮助身体排毒通便,神清气爽,从吃下口的时候便有所觉察。

  补肾周:肠胃粘膜细胞7天一更新,已经感觉到肠胃没那么难受了,睡眠也在变好。

  补肾第二周:皮肤角质层14天一更新,补肾让新皮肤有了变化,因为肠胃变好也睡得好,溃疡爆痘也少了,朋友聚会说你脸色变好了。你知道,是因为自己的努力坚持。

  补肾月:皮肤更新周期为28天,发现皮肤细腻了,黑眼圈变淡,每个月头发会生长1厘米,头发短的人会发现新长的白发少了,人就显得年轻。

  补肾第三月:手指甲3个月会长长1厘米,经过调理补肾的朋友长出小月牙,这表示营养与新陈代谢改善效果非常好,再努力凑齐所有小月牙吧!要让健康体现在每一个细节上。

  温馨提示:

  虽然人人都知道补肾的重要性,可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解,如何补,补到什么程度,有哪些注意事项等等,普通人几乎全是一知半解。

  对补肾还有一个极大的错误看法,那就是很多人补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢,却很少有人能从身体健康的角度去补肾。

  另外,肾需需要对症用药。然而绝大部分人盲目乱吃药补肾,后肯定失败。

  正是因为这些错误的认识,导致了绝大多数的人采用了错误的方法补肾,终几乎很少有人能取得满意的效果。

  小贴士

  体内有湿气,睡再久也睡不够。脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,袪湿非豆苓饮莫属。

  还记得之前每次上厕所都得半小时左右,搭配豆苓饮喝了一段后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精神状态很好,真心觉得不错。

  肾功能不足引起五脏反应

  心——胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚…

  肝——头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热…

  脾——腹胀、消化不良、面容萎黄、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血…

  肺——气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病…

  护好肾,能长寿

  道医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。

  专家说:“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤,随着时间的延长,生活质量下降,严重影响人类的寿命。

  1吃得清淡少盐

  盐分摄取太多时,会让血压升高,进而导致肾脏病变,因此除了料理时减少放盐,更要小心加工食品,如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。

  此外,也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质,因为身体在消化、分解蛋白质的过程中,会产生氮化合物,需要靠肾脏过滤排出,因此,摄取过量蛋白质时,肾脏就得拚命工作,尤其当肾脏功能衰退时,废物可能无法顺利排出,因此引起更严重的肾脏问题。

  2喝足够的水

  一般健康正常的人每天需喝4次以上,总共大约2000cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物,并且饮水充足,排尿顺畅可以预防泌尿道感染,进而引起肾盂肾炎。

  喝水要一口一口慢慢地喝,水分才会缓缓进入体内,帮助身体新陈代谢,如果一口气就把水喝光了,会缩短水分停留在体内的时间。

  3摄取黑色食物

  道医所说的肾主“黑”,所以一般黑色食物多入肾,可补益肾精,让人年轻有活力,身形挺直,头发乌黑光泽。

  日常饮食不妨加入黑色食物,例如桑葚、黑豆、黑米等。尤其蛹虫草,黄精是许多道医喜爱的养生食物。

  肾脏调理重在坚持,养成良好的生活习惯,再搭配补肾拾八味养生茶、护肾小妙招,肾好,精力充沛、一切都好!

  温馨提示:在合理的营养搭配下,应适当多喝水以增强血液循环,除了做到早睡早起,居有定时,还要适当锻炼。肾脏的好坏对身体的健康,比任何事情都重要。所以养肾刻不容缓!


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