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戒烟有什么好处-身体竟然发生这么惊人的变化

发布时间 : 2021/2/19 14:33:13
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  戒烟20分钟,有惊人效果

  如果你有心戒烟,请坚持,戒烟什么时候都不晚。只要开始远离香烟,人体的自我修复功能会立即发挥作用,肺部功能逐渐改善,心血管疾病风险也会逐渐降低。越早戒烟,效果越好。

  戒烟20分钟

  因吸烟而波动的血压会平稳下降,加快的心率也会逐渐平缓。

  戒烟12小时

  体内一氧化碳(有剧毒!)含量就会明显降低。

  戒烟2~3星期

  心脏泵血功能和肺功能开始提升,这时再去爬楼梯,腰也不酸了,腿也不痛了,比吸烟那会轻松多了!

  戒烟1~9个月

  咳嗽和气短的情况有明显改善,呼吸变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少,肺部疾病的风险显著降低。

  戒烟1年

  因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

  戒烟5年

  因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%,中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

  戒烟10年

  因肺癌而死亡的风险降低至平均水平,喉癌、胰腺癌风险下降明显。

  戒烟15年

  冠心病死亡风险降低,虽然曾经吸烟,但戒烟时间这么长,危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

  烟草中含有至少69种致癌物!

  “饭后一支烟,赛过活神仙。”说这话的你,是不是没有看到对面坐着的老婆和孩子?

  抽烟有多不好,已经是老生常谈的话题了,想必大家都知道:

  烟草的烟雾中含有7000多种化学成分,其中数百种是有害物质,至少有69种致癌物如苯并芘、呢古丁、甲醛等已经被广泛报道。吸烟不仅致癌,而且会导致中风、心梗——经常吸烟的人,患主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险也会增加。

  而且,二手烟和三手烟尤其容易对孩子造成伤害,如导致哮喘、心理健康问题等。

  40岁以上高危人群

  建议每年做次CT

  据台州市疾控中心统计,恶性肿留是台州市户籍居民的首要死因,而排在首位的即是肺癌。

  近年来,肺癌发病率上升快,患者群体趋于年轻化,且预后差,应该提倡肺癌早筛查。

  40岁以上为肺癌高危人群,建议每年做一次低剂量螺旋CT检查。

  肺癌高危人群

  ① 正在吸烟的或有吸烟史的、吸烟指数大于300年支(吸烟指数=吸烟的年数×每日吸烟的支数)的,或吸二手烟严重的。

  ②有肺癌家族史的人。

  ③原有癌正病史,例如胃癌、直肠癌、甲状腺癌、乳腺癌等。

  ④有长期慢性肺部疾病的,如肺结节、炎症等。


标签:戒烟有什么好处-身体竟然发生这么惊人的变化

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